Musculação realmente emagrece?
Se você está pensando em entrar na academia para emagrecer, existem algumas coisas que você deve saber, neste artigo vou tentar te explicar algumas coisas que você deve saber sobre a musculação.
Então vamos a grande questão desse tópico, Musculação realmente emagrece?
Sim, a musculação pode sim te ajudar a emagrecer, porém isso é um trabalho a longa prazo, já que ao fazer exercícios anaeróbicos (musculação), você não está perdendo peso, no entando você está ganhando musculos, e se seu corpo tem mais musculos naturalmente ele tende a queimar mais calorias, para manter esses musculos, ou seja com o passar do tempo é possível que você venha a emagrecer através da musculação.
No entando o ideal é que você faça também exercícios aeróbicos, isso já é outro assunto, eu recomendo a leitura de nosso artigo: Usando a academia para perder peso.
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- Pingback por Usando a academia para perder peso on 10 de fevereiro de 2010 @ 18:17
Olá, legal você falar sobre isso. Acharia legal você dizer em seus artigos para as pessoas procurarem sempre a orientações de um Professor de Educação Física. Abraço!
Realmente isso é sempre válido, porém eu acabo me esquecendo.
Eu sou totalmente a favor de que se procure sempre ajuda profissional na hora de emagrecer.